Team Bench Boy Coaching

- Powerlifting & Performance

Du willst dein Training auf das nächste Level bringen?

Wir zeigen dir wie! Durch individuelle Trainingsplanung, Ernährungsberatung, Schlafcoaching und Techniktraining wirst du deine Ziele im Handumdrehen erreichen. Unsere Mission ist es deine Performance nachhaltig zu steigern, damit du langfristig erfolgreich bist.
Es ist unsere Mission, dich zu einem besseren Athleten zu machen.

Ablauf des Coachings

Erstgespräch 

In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch reden wir über deine Ziele und Beweggründe für das Coaching. Somit können wir bestimmen, wie eine zukünftige Zusammenarbeit aussehen soll. Das Erstgespräch findet immer mit allen 3 Coaches statt.

Kennenlernen

Im Anschluss schickt dir der Coach deiner Wahl einen persönlichen Fragebogen, welcher dabei hilft, dich, dein bisheriges Training, deine Ziele sowie alle weiteren relevanten Umstände bestens kennenzulernen.

Planung

Auf Basis deines Inputs erstellt dir dein Coach eine komplett individuelle Trainigsplanung, welche auf dich und deine Ziele angepasst ist. 

Check Ins

Durch wöchentliche Check Ins teilst du deinem Coach den Verlauf der vergangenen Trainingswoche mit. Hierzu dient ein individualisiertes  Online Formular, welches umfängliche Fragen zu deiner Leistung, deinem persönlichen Empfinden sowie weiteren wichtigen Einflussfaktoren stellt.

Adjustments

Unter Anbetracht der Informationen / Daten des Check Ins und der Daten aus der Trainingsdatei plant dein Coach den nächsten Trainingsabschnitt. Zudem erhältst du (je nach gewähltem Coachingpaket) Feedback zur Technik.

Coachingtools

Traindoo

Die Trainingsplanung und die Bereitstellung des Plans erfolgt über die Traindoo App. Dies ist eine App, welche zum Austausch sämtlicher relevanter Daten rund um das Training, die Ernährung etc. genutzt wird. Der Coach hat somit jederzeit volle Einsicht und Planungsmöglichkeit über das Training des Athleten.

Check In 

Das Check In Formular ist in der Traindoo App hinterlegt und kann nach einer absolvierten Trainingswoche ausgefüllt werden. Diese Daten dienen als Grundlage für die Planung der nächsten Woche. 

Feedback 

Das Feedback zu deinem Check In erhältst du per Aufzeichnung, welche du Online abrufen kannst. Die neue geplante Woche ist direkt über die Traindoo App abrufbar. 

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Dein Interesse ist geweckt? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch um im Team Bench Boy durchzustarten. Ich freue mich auf dich!